cum-sa-faci-yoga

Mulți oameni cred că yoga inseamna doar intinderea muschilor, exercitii de stretching. Yoga inseamna crearea unui echilibru in organism, dezvoltand flexibilitatea corpului, capacitatea de concentrare sau modul de a gestiona stresul.

Poti face exercitii de yoga si de acasa, cu ajutorul video-urilor pe care le-am selectionat mai jos. Veti avea nevoie doar de o saltea subtire. Concentrati-va foarte mult pe respiratie atunci cand faceti aceste exercitii.

Yoga pentru incepatori: nivelul zero

20 minute de yoga pentru incepatori

Incepe dimineata cu yoga

Yoga de relaxare, inainte de culcare

Yoga pentru reducerea stresului

40 minute de yoga pentru incepatori

Exercitii YOGA pentru slabit

This article has 1 comments

  1. Andreea

    Multumesc pentru articol. Am ajuns aici de la postarea cu alergat si am gasit ca este bine sa faci si yoga nu doar alergare.
    Sper sa ma descurc :)