Arsenal Park Transilvania

Arsenal Park Transilvania

Vrei sa fii soldat (doar) pentru cateva zile? Arsenal Park este o unitate militara de vacanta perfecta pentru teambuilding-uri, tabere pentru copii sau un concediu ... mai putin obisnuit. Parcul este amenajat intr-o fosta unitate militara din care au mai ramas: plasele de camuflaj, tunurile, tancurile, pustile, un avion de armata si cazarme mai demolate. Activitati militaresti: Airsoft: Daca vii cu prietenii sau in teambuilding va puteti juca de-a soldatii folosind pusti sau pistoale si munitie: bile mici de teflon. Formati 2 echipe: unii se ascund intr-o casa demolata dupa butoaie si plase…continue reading →
Maratoane, Semimaratoane si Crosuri in 2015

Maratoane, Semimaratoane si Crosuri in 2015

Antrenamente Nike Running Club (7.2 km) nikerunningromania Bucuresti, parcul Herastrau, intrarea Charles de Gaulle in fiecare Sambata Competitii Sportive Nationale Competitia Locul Data Semimaraton Gerar 2015 Bucuresti 25 Ianuarie 2015 Faget Winter Race Bucuresti 31 Ianuarie 2015 Maratonul Zapezii Rasnov 14 Februarie 2015 The Mountain Assault Sinaia 21 Februarie 2015 Alba Iulia City Race Alba Iulia 14 Martie 2015 Crosul Padurii Bucuresti 28 Martie 2015 Maraton Aiud Aiud 28 Martie 2015 Semimaratonul Brasov Brasov 4 Aprilie 2015 Cernica Spring Trail Running Cernica 19 Aprilie 2015 Maratonul International Cluj Cluj Napoca 19 Aprilie 2015 Brasov…continue reading →
Cum sa Alergi Corect si Sanatos

Cum sa Alergi Corect si Sanatos

O incursiune in literatura de specialitate si punerea in aplicare pe propriile picioare. Sursa de inspiratie pentru antrenament: cartea "Basic Marathon Training". Aceasta carte ofera sfaturi pentru oricine vrea sa alerge corect, sanatos si mai mult de 7 km (nu neaparat un maraton). Cartea am gasit-o la un anticariat din Bucuresti, zona Universitate. Ca orice sport, in alergare sunt anumite reguli, iar daca nu le respectam riscam sa apara probleme de sanatate. Acum vom invata cum sa le prevenim. Nutritia Hidrateaza-te foarte bine in ziua in care vrei sa alergi. Bea multa apa…continue reading →

Cum sa Patinezi cu Spatele

Aceasta este o lectie de patinaj pentru cei care stiu deja sa-si tina echilibrul pe gheata si sa alunece usor mergand in fata. Daca sunteti incepator, va recomandam sa vedeti si prima lectie de patinaj. Invata sa-ti mentii echilibrul pe gheata. Este foarte important sa ai o postura corecta: spatele drept, capul drept, privirea inainte (nu la picioare), genunchii flexati si mainile ridicate sub nivelul umerilor. Mersul pe gheata, in spate: apropie varfurile picioarelor, departeaza calcaiele, mainile usor ridicate si mergi usor in spate, impingand din calcaie si lasand greutatea corpului pe un…continue reading →
Lectii de Patinaj pentru Incepatori

Lectii de Patinaj pentru Incepatori

Oricine poate invata sa patineze. Este nevoie doar sa exersezi de mai multe ori si sa fii perseverent. Retine si pune in aplicare primele lectii de patinaj pentru incepatori. Daca deja ai invatat cum sa-ti mentii echilibrul si sa aluneci pe gheata, invata cum sa patinezi cu spatele. Incearca sa gasesti patine de gheata care ti se potrivesc. Fie inchiriezi patinele direct de la patinoar, fie iti cumperi patine pe care sa le vei avea pentru mai mult timp. Daca ai deja patine, verifica daca te mai incap si ascute lamele patinelor la…continue reading →